L'aquaforme offre un entraînement complet de 55 minutes, sur musique, en eau peu profonde ou profonde avec une nouvelle routine à chaque cours. Il s'agit d'une activité physique selon le rythme suivant : échauffement, volet cardiovasculaire, volet musculaire et relaxation. Ces cours visent une clientèle débutante à expérimentée, puisque les instructeurs offrent des options adaptées selon votre condition physique.
