COURS GRATUITS – À ESSAYER ! 

Profitez de plusieurs cours sans frais pour bouger, découvrir… et peut-être adopter votre nouveau coup de cœur 
 
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C’est le moment parfait pour en tester d’autres et inviter un ami à vous accompagner.

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À découvrir :
  • Cardio tonus 50 ans + : En 2 parties : l’une cardiovasculaire adaptée aux personnes qui préfèrent un entraînement sans saut, suivi d’une période de renforcement musculaire pouvant comprendre des exercices avec haltères, disques glisseurs, élastiques, ou autre. On complète à la fin avec une période d'étirements.
  • Cardio vitalité : Entraînement sur musique, musculaire et aérobique en alternance. Alternatives proposées. Plaisir garanti!
  • Force et étirements : Variété d’exercices d’étirement et d’endurance pour améliorer votre flexibilité et votre tonus musculaire. Inspiré du yoga.
  • Mise en forme 60 ans + : Entraînement par intervalles, stations musculaires et aérobiques en alternance. Utilisation de chaise en appui. Utilisation de matériel divers.
  • Percussion : Un party cardio accessible à tous : bouger, frapper, se défouler au rythme de la musique 
  • POP Pilates® : Pilates + danse chorégraphiée + musique = un entraînement intense, amusant et efficace !
  • Ultime Défi (entraînement mixte) : Un mélange explosif : step, boxe, tabata, pump, abdos-fesses-cuisses et plus encore 
  • Zumba® : Ambiance festive garantie ! Cardio, renforcement, énergie et plaisir sur des rythmes du monde 
Venez essayer, bouger et vous amuser — sans engagement !

 

 

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