Le Pilates permet de développer graduellement la force générale, les abdominaux, la flexibilité, l'équilibre et la posture.

Essai gratuit 

Jeudi 13 janvier 17h25 à 17h55 Pilates débutant en virtuel

Difficultés articulaires : Non-offert Hiver 2022, mais les cours suivants pourraient vous convenir : Entraînement Douceur difficulté articulaire ou Yoga sur chaise.

Débutant : Pour toute personne n’ayant jamais fait de Pilates ou ne maîtrisant pas les postures de base.

Classique : Maîtrise des postures de base acquises en niveau débutant.

Intermédiaire : Maîtrise des postures de base acquises en niveau classique.

Intermédiaire-avancé : Avec l'autorisation du professeur. Maîtrise des niveaux classique et intermédiaire.

Pour les niveaux classique, intermédiaire ou inter-avancé, vous devez OBLIGATOIREMENT être autorisé par un professeur pour ces niveaux. Vous n'étiez pas là en septembre, téléphonez au (819)379-3562, poste 226. 

Imprimez et remplissez dès maintenant le questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en «Cliquant ici». Apportez-le au premier cours !

Si ces horaires ne fonctionnent pas dans votre emploi du temps ou si vous souhaitez ajouter des périodes d'activités physiques ayant des objectifs similaires au Pilates, nous offrons aussi :

Lundi   Mardi   Mercredi Jeudi Vendredi

 

 

8h55 à 10h55

Force et Étirements

       

10h à 10h55

Force et Étirements

     

10h à 10h55

Force et Étirements

 

10h à 10h55

Force et Étirements

         

11h15 à 12h10

Force et Étirements

 

17h35 à 18h30

POP Pilates®

17h35 à 18h25

Abdos, cuisses, fesses

17h30 à 18h25

POUND®

17h30 à 18h25

Bollybelly Cardio

 

   
   

18h40 à 19h35

Abdos, Cuisses, Fesses

       

20h20 à 21h20

Yoga Stretching

       

20h20 à 21h20

Yoga Stretching

 

 

Préalable(s)

Avec l'autorisation du professeur pour les niveaux classique, intermédiaire et inter-avancé.

Matériel nécessaire

  • Tapis de sol (Obligatoire, disponible dans la plupart des magasins à grandes surfaces, à des prix raisonnables)
  • Serviette
  • Bouteille d'eau
  • Le prêt de matériel sera réduit au minimum et votre collaboration sera essentielle pour la désinfection.
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Laure B., Diane G., Stella J. et Maude V.

    Instructrices certifiées
  • Session

    Hiver 2022

  • Horaire

    Voir tableau

  • Début

    Semaine du 24 janvier

    La date de début est reportée, information à venir.
  • Fin

    Semaine du 21 mars

  • Prix

    88 $ + taxes / 8 semaines

  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Programmation complète