Gestion du stress

Développez et cultivez la sérénité dans votre vie. Apprenez à maitriser et déactiver les mécanismes de stress au quotidien.

Dans une atmosphère détendue et conviviale, utilisez divers outils (20+) et techniques de relaxation, d'auto-hypnose, d'écriture automatique, d'intelligence émotionnelle et d'introspection pour améliorer votre mieux être et votre santé physique et mentale.

Matériel nécessaire

• Habillement confortable pour pouvoir bouger lors de certaines techniques.
• Carnet de note et agenda
• Crayon