Conférence

Que ce soit pour cuisiner, jardiner, faire le ménage, bricoler, lire ou utiliser une tablette ou un téléphone cellulaire, nos activités quotidiennes sollicitent notre corps de différentes façons. Certaines postures ou certains gestes répétitifs peuvent entraîner de l'inconfort, des douleurs ou des blessures.

Cette conférence propose des trucs et des stratégies simples pour adopter des postures plus confortables et adaptées à ses activités, à la maison comme lors de l'utilisation des appareils numériques. Nous verrons comment ajuster son environnement, son mobilier et ses façons de faire afin de réduire les contraintes sur le corps.

Nous aborderons également des moyens d'adapter ses mouvements et ses postures lorsque des douleurs sont déjà présentes, pour continuer à réaliser les activités qui nous tiennent à cœur. À partir d'exemples concrets, les participantes et participants découvriront des conseils pratiques et faciles à appliquer pour préserver leur confort et leur autonomie au quotidien.