Auto-défense

Dans cet atelier de 10 semaines, il vous sera présenté une approche sur la sensibilisation à la protection personnelle pour contrer l'agressivité et arrêter l'agression. Ne pas subir ne veut pas dire se battre mais plutôt utiliser toutes les stratégies possibles pour éviter la confrontation.

Approfondissement du contenu offert lors de l’atelier d’introduction, pour une meilleure conscientisation et davantage de mise en situation et de pratique.

Dans cet atelier, vous approfondirez ces différents points déjà aborder dans l'atelier d'introduction : 

• prendre conscience de votre comportement pour le moduler vers une approche positive;
• faire la différence entre les situations agressives et d'agression;
• mettre en pratique des moyens à utiliser pour éviter la confrontation ou
• mettre en pratique une approche défensive, s'il y a lieu;
• mettre en pratique une prise de conscience à chaque instant

Il y aura des pratiques techniques et des mises en situation pour mettre en lumière nos moyens personnels et de les utiliser.

Consentement à signer : Auto-défense -consentement éclairé et responsable