Auto-défense

Dans cet atelier de 8 semaines, il vous sera présenté une approche sur la sensibilisation à la protection personnelle pour contrer l'agressivité et arrêter l'agression. Ne pas subir ne veut pas dire se battre mais plutôt utiliser toutes les stratégies possibles pour éviter la confrontation. Mais toutefois, lorsqu'il y a agression physique, il y aura les apprentissages techniques de défense.  

Pour une meilleure conscientisation, il y aura davantage de mises en situation pratique :

• Prendre conscience de son comportement pour le moduler vers une approche positive;
• Faire la différence entre les situations agressives et d'agression;
• Mettre en pratique des moyens à utiliser pour éviter la confrontation;
• Mettre en pratique les techniques défensives;
• Mettre en pratique une prise de conscience à chaque instant.

Les pratiques techniques se feront avec des mises en situation pour mettre en lumière nos moyens personnels et de les utiliser.

Consentement à signer :

Consentement (14-17 ans) - avec signature du parent

Consentement (18 ans et plus)