Abonnement à des vidéos pour tout l'été du 1er juillet au 15 septembre. Un seul prix pour une variété de cours en enregistrement envoyés par courriel une à deux fois par mois : Cardio vitalité, Mise en forme 60 ans et plus, Cardio Brûle-Calories, Force et étirements, Tabata, Yoga et Zumba Gold.
Politique de remboursement
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Droits d’auteurs
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| NOM DU COURS | DESCRIPTION DU COURS | MATÉRIELS REQUIS |
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Cardio brûle-calories |
Enchaînements de mouvements cardiovasculaires sur musique entraînante avec une partie plus musculaire. |
Tapis de sol, espadrilles, bouteille d'eau. |
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Cardio vitalité |
Entraînement sur musique, musculaire et aérobique en alternance. Alternatives proposées. Plaisir garanti! |
Tapis de sol, espadrilles, bouteille d'eau et élastique à poignées (facultatif). |
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Force et étirements |
Variété d’exercices d’étirement et d’endurance pour améliorer votre flexibilité et votre tonus musculaire. Inspiré du yoga. |
Tapis de sol, bouteille d'eau, bande élastique sans poignées (facultatif). |
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Mise en forme 60 ans et + |
Entraînement par intervalles, stations musculaires et aérobiques en alternance. Utilisation de chaise en appui. Utilisation de matériel divers. | Tapis de sol, espadrilles qui ne font pas de marques, bouteille d'eau et serviette, élastique à poignées (facultatif). |
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Tabata |
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Zumba® Gold |
Chorégraphies Zumba® faciles à suivre permettant de développer la mobilité et la coordination par une gamme de mouvements avec moins d’impacts ! Pour tous et adapté pour la femme enceinte et les seniors actifs. |
Espadrilles, bouteille d'eau. |
Matériel nécessaire
- Tapis de sol (facultatif)
- Élastique (facultatif)
- Poids ou boîte de conserve (facultatif)
- Bouteille d'eau
- Votre téléphone, tablette ou ordinateur !
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Lieu
En direct de votre maison!
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Professeur
Équipe du Centre Loisir Multi-Plus
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Session
Été 2024
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Début
1 Juillet
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Fin
15 Septembre
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Prix
32 $ + taxes / abonnement
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Clientèle
Adolescents
Adultes
Adultes 50 ans et +
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Catégories de cours
Cardio-Muscu
En mode virtuel
Été