Méditation

Ce cours se veut une suite du cours de Programmation de soi et méditation de "Ma vie est un art" qui permet d'entamer et de poursuivre une réelle démarche d'introspection, visant à déterminer des objectifs personnels concrets et les moyens d'y parvenir.

Chaque cours se concentrera sur un des principes fondamentaux de l'approche de "Ma vie est un art": la gratitude, le pardon, la conviction, la pensée positive, le calme, le courage, nourrir son âme et l'amour en vous fournissant des outils pour les appliquer au quotidien.

Il y aura également une méditation guidée de 30 minutes à chaque cours.

Cet atelier propose une technique de méditation pleine conscience qui est unique et interactive.

Préalable(s)

Il est possible de suivre celui-ci sans avoir suivi le précédent.

Matériel nécessaire

• Coussin ou banc de méditation
• Crayons et papier pour noter