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Nom du cours Description Matériel
Cardio tonus Cardio Tonus est un entrainement complet qui combine une portion cardiovasculaire de type aérobie pour améliorer l'endurance.Il est suivie d'un entraînement musculaire dynamique, avec ou sans matériel, visant à développer la force et le tonus. Le cours se termine par une période d'étirements favorisant la souplesse et la récupération. Un cour complet, accessible et stimulant pour tous les niveaux. Bouteille d'eau, tapis de sol, espadrilles d'intérieur, serviette 
Flexibilité et étirements Ce cours regroupe de nombreuses méthodes d’étirement musculaire, afin de développer votre souplesse et aider à la décompression articulaire. Accessible à tous, peu importe votre niveau, votre âge et adapté aux femmes enceintes. C’est l’une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien. Tapis de sol, pieds nus ou espadrilles d'intérieur, bouteille d'eau, serviette, bande élastique (optionnel)
Marche méditative  "Introduction au bain de forêt", une marche lente en forêt. Parfait pour la baisse de la tension artérielle, la baisse du niveau de cortisol (hormone du stress) et l'apaisement (le systeme nerveux central) Habillement confortable et selon la météo, bouteille d'eau
PILATES FLOW & BOOTY by Piloxing®  PILATES FLOW by PILOXING® associe mouvements ciblés, renforcement de la sangle abdominale, mobilité et souplesse au sein d'un enchaînement unique et minutieusement élaboré. PILOXING® Booty est un entraînement ciblé visant à développer et tonifier les fessiers. Il célèbre le corps féminin ! Tapis de sol,  bouteille d'eau, serviette
POUND® et étirements Le Pound Rockout Workout® est un entraînement cardiovasculaire qui combine des mouvements de renforcement musculaire, de Pilates et de plyométrie. Rythmé et inspiré de la batterie, l'utilisation des Ripstix® le rend unique. La seconde partie, est une période d'étirements en profondeur permettant le retour au calme et l'équilibre. Tapis de sol,  bouteille d'eau, serviette
Viactive Activités physiques légères en groupe qui se déroulent à Plein air Ville-Joie . Retrouvez la motivation et l'énergie de bouger par des exercices simples ! Habillement confortable pour bouger, espadrille d'intérieur, bouteille d'eau
Yoga sur chaise Ouvert à tous : assouplissement de la colonne vertébrale, parfait pour les maux de dos. Bons étirements pour plus de flexibilité. Exercices de respiration et de méditation. Habillement confortable, Tapis (optionnel)
Yoga pour tous Améliore la concentration, rééduque la respiration en apprenant à la contrôler. Favorise la souplesse et ajoute du tonus aux muscles. Théorie et postures, adapté au niveau. Tapis de sol (obligatoire), habillement confortable, grande serviette de plage, un coussin de méditation (optionnel)

 

Cours de Yoga et Cardio (Cardio tonus et Flexibilité et étirements) seulement

Rabais de 10 $ applicable pour une inscription à un 2e cours Cardio, Aqua, Yoga et Pilates

Vous manquez un cours ? Reprenez votre cours dans l'un des horaires dispo. durant la session, grâce à un coupon de reprise.

  • Lieu

    11 441 Notre-Dame-Ouest (Secteur Pointe-du-Lac) Trois-Rivières (Québec) G9B 6W5

  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Cardio-Muscu

    Cours en installation externe

    Milieu de vie

    Nouveauté

    Programmation complète

    Santé et bien-être

    Yoga

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