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| Nom du cours | Description | Matériel |
| Cardio tonus | Cardio Tonus est un entrainement complet qui combine une portion cardiovasculaire de type aérobie pour améliorer l'endurance.Il est suivie d'un entraînement musculaire dynamique, avec ou sans matériel, visant à développer la force et le tonus. Le cours se termine par une période d'étirements favorisant la souplesse et la récupération. Un cour complet, accessible et stimulant pour tous les niveaux. | Bouteille d'eau, tapis de sol, espadrilles d'intérieur, serviette |
| Flexibilité et étirements | Ce cours regroupe de nombreuses méthodes d’étirement musculaire, afin de développer votre souplesse et aider à la décompression articulaire. Accessible à tous, peu importe votre niveau, votre âge et adapté aux femmes enceintes. C’est l’une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien. | Tapis de sol, pieds nus ou espadrilles d'intérieur, bouteille d'eau, serviette, bande élastique (optionnel) |
| Marche méditative | Habillement confortable et selon la météo, bouteille d'eau | |
| Viactive | Activités physiques légères en groupe qui se déroulent à Plein air Ville-Joie . Retrouvez la motivation et l'énergie de bouger par des exercices simples ! | Habillement confortable pour bouger, espadrille d'intérieur, bouteille d'eau |
| Yoga pour tous | Améliore la concentration, rééduque la respiration en apprenant à la contrôler. Favorise la souplesse et ajoute du tonus aux muscles. Théorie et postures, adapté au niveau. | Tapis de sol (obligatoire), habillement confortable, grande serviette de plage, un coussin de méditation (optionnel) |
Cours de Yoga et Cardio (Cardio tonus et Flexibilité et étirements) seulement
Rabais de 10 $ applicable pour une inscription à un 2e cours Cardio, Aqua, Yoga et Pilates
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Lieu
11 441 Notre-Dame-Ouest (Secteur Pointe-du-Lac) Trois-Rivières (Québec) G9B 6W5
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Clientèle
Adultes
Adultes 50 ans et +
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Catégories de cours
Cardio-Muscu
Cours en installation externe
Milieu de vie
Nouveauté
Programmation complète
Santé et bien-être
Yoga