Le Pilates permet de développer graduellement la force générale, les abdominaux, la flexibilité, l'équilibre et la posture.

Difficultés articulaires : Pour toute personne avec douleurs articulaires telles que : arthrite, rhumatisme, ostéoporose, ostéopénie, etc.

Débutant : Pour toute personne n’ayant jamais fait de Pilates ou ne maîtrisant pas les postures de base.

Classique : Maîtrise des postures de base acquises en niveau débutant.

Intermédiaire : Maîtrise des postures de base acquises en niveau classique.

Intermédiaire-avancé : Avec l'autorisation du professeur. Maîtrise des niveaux classique et intermédiaire.

Pour les niveaux classique, intermédiaire ou inter-avancé, vous devez OBLIGATOIREMENT être autorisé par un professeur pour ces niveaux. Vous n'étiez pas là en septembre, téléphonez au (819)379-3562, poste 226. 

Imprimez et remplissez dès maintenant le questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en «Cliquant ici». Apportez-le au premier cours!

 

Préalable(s)

Avec l'autorisation du professeur pour les niveaux classique, intermédiaire et inter-avancé

Sachez que les coupons de reprise ne seront pas disponibles cet automne en raison du nombre limité de personnes autorisées dans les locaux et des consignes sanitaires.

Matériel nécessaire

  • Tapis de sol (Obligatoire, disponible dans la plupart des magasins à grandes surfaces, à des prix raisonnables)
  • Serviette
  • Bouteille d'eau
  • Le prêt de matériel sera réduit au minimum et votre collaboration sera essentielle pour la désinfection.
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Laure Brogna, Diane Grandmaison, Stella Jordan

    Instructrices certifiées
  • Session

    Automne 2021

  • Horaire

    Voir tableau

  • Début

    Semaine du 18 octobre

  • Fin

    Semaine du 6 décembre

  • Prix

    80 $ + taxes / 8 semaines

    Paiement en 2 versements
  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Pilates

    Programmation complète