Dans une ambiance motivante et sécuritaire, découvrez notre grande variété de cours « cardio », qui vous permettront qui vous permettront de retrouver, maintenir ou développer la forme!

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 Cours  Cardio  Muscu  Description
Abdos Cardio varié  X  X Découvrez nos différents styles de cours en Cardio-muscu, en vivant chaque semaine un cours différent.
Abdos, cuisses, fesses    Raffermir les abdominaux. Tonifier les cuisses et le fessier. Mouvements faciles à exécuter, mais intenses musculairement.  
Bellyfit®   Mouvements simples et efficaces inspirés des danses orientales, africaines et du yoga. 
Cardio militaire  Entraînement très cardio par intervalles, mais facile. Possibilité de stations. 
Cardio Brûle-calories    Idéal pour la perte de poids. Facile à exécuter.
Cardio express X X Série d'exercices variés, stations musculaires et cardio en alternances. Utilisation de matériel divers. Cours de 30 min.
Cardio tabata X X Série d'exercices d'exécution rapide à forte intensité. Cours de 30 min.
Cardio Maman-poussette Cardio pour maman avec bébé. Idéal pour la remise en forme graduelle. Entraînement en plein air dans différents parcs de la ville (Lambert, Promenade du St-Maurice, piste cyclable...)
Cardio step X X Cours de groupe mélangeant l’entraînement cardiovasculaire et l’endurance musculaire sur musique, avec plateforme (steps) comme outil de base. Mouvements dynamiques variés et amusants sur chorégraphie!
Course Intervalles     Cours de groupe où chacun pourra évoluer de façon indépendante; proposition de programmes de courses pour améliorer sa performance et atteindre de nouveaux objectifs.
Force et étirement   X Variété d'exercices d'étirement et d'endurance pour améliorer votre flexibilité et votre tonus musculaire. 
Maman en forme X X Cours de remise en forme pour la maman avec bébé ou enfant. Variété d'exercices à chaque semaine.
Marche Intervalles X   Cours de groupe où chacun pourra évoluer de façon indépendante; proposition de programmes de marche en continu pour favoriser la mise en forme cardiovasculaire. Aussi offert dans le même horaire que course intervalles.
Mise en forme 50 ans + ou pour tous X X Entraînement par intervalles, stations musculaires et cardio en alternance. Utilisation de matériel divers.Personnes symptomatiques : Cours spécifiques pour les personnes ayant des problèmes de santé, tel que le diabète ou des problèmes cardiaques, articulaires, etc. Aussi disponible, cours en plein air.
Tonus X   Variété d’exercices musculaires pour améliorer votre posture et aider à redéfinir la silhouette. Certains mouvements sont inspirés du Pilates et du yoga.
ZUMBA®   Entraînement complet et très entraînant, inspiré de danses endiablées. 
ZUMBA® GOLD   Bougez à votre rythme! Mouvements modifiés avec moins d'impacts, idéal pour la femme enceinte et les seniors actifs. 
ZUMBA® TONING Sculptez votre corps et vos cuisses à l'aide d'haltères sur une musique très rythmée.  

 

  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    France, Chantal, Ameilie, Karyann Lee, Gabriel, Mélanie et Marion

    Instructeurs en cardio-muscu
  • Session

    Printemps 2018

  • Début

    Semaine du 16 avril

  • Fin

    Semaine du 4 juin

  • Prix 55 minutes

    50$ + taxes / 8 semaines / 1 cours ou 92$ + taxes / 8 semaines / 2 cours

    Rabais de 8 $ pour le 2e cours.
  • Prix mise en forme

    62 $ + taxes / 8 semaines / 1 cours ou 116 $ + taxes / 8 semaines / 2 cours

    Rabais de 8$ pour le 2e cours
  • Prix express 30 minutes

    26 $ + taxes / 8 semaines / 1 cours ou 44 $ + taxes / 8 semaines / 2 cours

    Rabais de 8$ pour le 2e cours
  • Prix maman en forme

    57 $ + taxes / 8 semaines / 1 cours

    Rabais de 8$ pour le 2e cours
  • Prix Cardio maman-poussette

    50$ + taxes / 6 semaines / 1 cours

    Rabais de 8$ pour le 2e cours
  • Clientèle

    50 ans et +

    Adolescents 13-17 ans

    Adultes

    Familial

  • Catégories de cours

    Activités physiques

    Cardio-Muscu