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Le Pilates permet de développer graduellement : force générale, abdominaux, flexibilité, équilibre et posture.

Débutant : pour toute personne n’ayant jamais fait de Pilates ou ne maîtrisant pas les postures de base.

Classique (base) : maîtrise des postures de base acquises en niveau débutant, pour les participants de classique depuis peu, sous autorisation du professeur.

Classsique-inter : pour les participants de Pilates classique depuis plus de 3 sessions et les intermédiaire, sous autorisation du professeur.

En cas d'intempéries :La séance sera donnée en gymnase au Centre Loisir Multi-Plus. L'information sera mise sur la page Facebook et en alerte sur le site internet, au plus tard à 16h30.

Préalable(s)

Pour les niveaux classique et intermédiaire, il faut avoir l'autorisation de l'instructrice pour suivre l’un de ces niveaux ou être inscrit(e) à l’un de ces niveaux lors de la dernière année en présentiel ou en ligne (2020 ou 2021)

Vous avez un doute sur votre niveau, appelez au 819-379-3562 poste 226.

Matériel nécessaire

• Serviette
• Bouteille d'eau
• Tapis de yoga ou de pilates
• Lunette soleil fortement suggérée.