Pilates

Le Pilates permet de développer graduellement : force générale, abdominaux, flexibilité, équilibre et posture.

Débutant : pour toute personne n’ayant jamais fait de Pilates ou ne maîtrisant pas les postures de base.

Classique : maîtrise des postures de base acquises en niveau débutant.

Intermédiaire : maîtrise du niveau classique, sous autorisation du professeur.

En cas d'intempéries:

Débutant: le cours sera remis à la fin de la session.

Classique et Intermédiaire: le cours sera offert par vidéoconférence à partir de la plateforme Zoom meating, assurez-vous d'avoir accès à un ordinateur ou une tablette. Un lien vous sera envoyé par courriel s'il y a lieu. Assurez-vous d'avoir un courriel valide à votre dossier.

Préalable(s)

Dans le contexte de la pandémie du COVID-19, veuillez prendre note qu'aucun matériel ne sera fourni par le Centre Loisir Multi-Plus. Les règles de Santé publique en vigueur seront appliquées. 

Pour les niveaux classique et intermédiaire, il faut avoir l'autorisation de la professeure pour suivre l’un de ces niveaux ou être inscrit(e) à l’un de ces niveaux lors de la dernière année en présentiel ou en ligne (2020 ou 2021)

Matériel nécessaire

• Serviette
• Bouteille d'eau
• Tapis de yoga ou de pilates