Bougez à la carte

En vous inscrivant à cette activité, vous recevez une carte de 5 ou 10 présences, utilisable entre le 22 juin et le 3 septembre 2026 (voir horaire exacte sur le tableau), pour des cours de cardio, yoga, pilates ou Aqua Forme, selon l'horaire remis avec votre carte et ci-dessous.

Accédez à tous les cours de Plein air vitalité, Mise en FUN, FIT plein air, Aqua Forme, Yoga et Pilates deb. 1 et 2. 

Tous les cours sont d'une durée maximale de 1 heure.

Procurez vous votre carte avec inscription en personne seulement, au Centre Loisir Multi-Plus, selon les heures d'ouverture.

Essai gratuit : 15, 18 et 25 juin, voir la programmation ici. 

Plein air vitalité : Avec des enchainements d’exercices cardiovasculaires et musculaires, ce cours 100% plein-air permettra aux adultes de tout âge et de tous les niveaux de retrouver le plaisir de bouger à l’extérieur. au Parc Lambert avec Cindy G.

Mise en "fun" : L'exercice physique n'est pas qu'un devoir, il doit être vécu dans le plaisir. Dans ce cours, tu es invité.e à venir reconnecter au FUN de bouger! C'est sur des chansons rythmées, traversant les années et les styles, que nous nous remuerons dans tous les sens. Bien sûr, en respectant tes capacités, tes limites. Des variations seront d'ailleurs proposées. La séance se terminera par une petit moment d’étirements. Au parc Louis-Pinard avec Charlotte-Laure G.

Yoga : À travers des séries de postures exécutées à votre rythme tout en respectant vos limites, vous développerez votre flexibilité, votre concentration, votre tonus et votre capacité à bien vivre le moment présent. Techniques de respiration et de relaxation. S'adresse autant aux débutants qu'aux initiés. Au parc Louis-Pinard avec Charlotte-Laure G.

Pilates débutant 1-2 : Le Pilates permet de développer graduellement la force générale, les abdominaux, la flexibilité, l'équilibre et la posture. Au parc Louis-Pinard avec Diane G et Valéry L.

Aqua Forme : entraînement complet sur musique, en eau peu profonde ou profonde. Il s'agit d'une activité physique selon le rythme suivant : échauffement, volet cardiovasculaire, volet musculaire et relaxation. À la piscine Anjou avec Virginie B., Mylène L, Diane G., Paméla H.

FIT plein air : En plein air, cours complet pour travailler autant le cardiovasculaire que le musculaire. Au parc Anjou, Paméla H.

Pour l'horaire voir plus ou cliquez sur Télécharger la liste.

Matériel nécessaire

• Suggéré : crème solaire, chasse-moustique, gourde (facile de transport)