Essais gratuits : Bougez à la carte

Participez à nos essais gratuits, aucune inscription requise !

Plein air vitalité : Avec des enchainements d’exercices cardiovasculaires et musculaires, ce cours 100% plein-air permettra aux adultes de tout âge et de tous les niveaux de retrouver le plaisir de bouger à l’extérieur. au Parc Lambert avec Cindy G.

Mise en "fun" : L'exercice physique n'est pas qu'un devoir, il doit être vécu dans le plaisir. Dans ce cours, tu es invité.e à venir reconnecter au FUN de bouger! C'est sur des chansons rythmées, traversant les années et les styles, que nous nous remuerons dans tous les sens. Bien sûr, en respectant tes capacités, tes limites. Des variations seront d'ailleurs proposées. La séance se terminera par une petit moment d’étirements. Au parc Louis-Pinard avec Charlotte-Laure G.

Yoga : À travers des séries de postures exécutées à votre rythme tout en respectant vos limites, vous développerez votre flexibilité, votre concentration, votre tonus et votre capacité à bien vivre le moment présent. Techniques de respiration et de relaxation. S'adresse autant aux débutants qu'aux initiés. Au parc Louis-Pinard avec Charlotte-Laure G.

Pilates débutant 1-2 : Le Pilates permet de développer graduellement la force générale, les abdominaux, la flexibilité, l'équilibre et la posture. Au parc Louis-Pinard avec Diane G et Valéry L.

FIT plein air : En plein air, cours complet pour travailler autant le cardiovasculaire que le musculaire. Au parc Anjou, Paméla H.