YOGA SANS POSTURE

Le but central du yoga est d’apprendre à se connaître. Le Jnana Yoga est le Yoga de la Sagesse intérieure et utilise l’écriture comme outil pour connecter avec sa nature profonde.

Ces ateliers d’une heure trente débuteront toujours par un moment pour se déposer et se centrer, soit par des exercices de respiration et de méditation. Puis, vous serez guidé.e.s dans un moment d’introspection à l’aide de l’outil de l’écriture, autour d’un thème préétabli. Vous décortiquerez ce thème en répondant à des questions par écrit. Pour terminer, vous serez invité.e.s à partager vos réflexions, sur base volontaire, avec les autres participant.e.s. Le tout sera fait, bien évidemment, dans le respect et la bienveillance.

Les sujets proposés :

1- Les émotions

2- L'estime de soi

3-Le stress 

4- Le lâcher-prise

5- La positivité

6- La réussite

Matériel nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Cahier de note et crayon
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Charlotte-Laure G.

    Professeure de Yoga
  • Session

    Automne 2023

  • Horaire

    Mercredi 15h45 à 17h15

  • Émotions

    11 octobre

  • Estime de soi

    18 octobre

  • Stress

    25 octobre

  • Lâcher-prise

    8 novembre

  • Positivité

    15 novembre

  • Réussite

    22 novembre

  • Prix 1 cours

    17 $ + taxes / 1 semaine

  • Prix 6 semaines

    97 $ + taxes / 6 semaines

  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Nouveauté

    Programmation complète

    Santé et bien-être

    Yoga