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YOGA SANS POSTURE
Le but central du yoga est d’apprendre à se connaître. Le Jnana Yoga est le Yoga de la Sagesse intérieure et utilise l’écriture comme outil pour connecter avec sa nature profonde.
Ces ateliers d’une heure trente débuteront toujours par un moment pour se déposer et se centrer, soit par des exercices de respiration et de méditation. Puis, vous serez guidé.e.s dans un moment d’introspection à l’aide de l’outil de l’écriture, autour d’un thème préétabli. Vous décortiquerez ce thème en répondant à des questions par écrit. Pour terminer, vous serez invité.e.s à partager vos réflexions, sur base volontaire, avec les autres participant.e.s. Le tout sera fait, bien évidemment, dans le respect et la bienveillance.
Les sujets proposés :
1- Les émotions
2- L'estime de soi
3-Le stress
4- Le lâcher-prise
5- La positivité
6- La réussite
Matériel nécessaire
- Tapis de yoga
- Cahier de note et crayon
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Lieu
Centre Loisir Multi-Plus
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Professeur
Charlotte-Laure G.
Professeure de Yoga -
Session
Automne 2023
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Horaire
Mercredi 15h45 à 17h15
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Émotions
11 octobre
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Estime de soi
18 octobre
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Stress
25 octobre
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Lâcher-prise
8 novembre
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Positivité
15 novembre
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Réussite
22 novembre
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Prix 1 cours
17 $ + taxes / 1 semaine
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Prix 6 semaines
97 $ + taxes / 6 semaines
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Clientèle
Adultes
Adultes 50 ans et +
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Catégories de cours
Nouveauté
Programmation complète
Santé et bien-être
Yoga