Essai gratuit : mardi 6 septembre.

 

Débutant : Ce cours vous permettra de vous reconnecter à votre corps dans une ambiance décontractée. À travers des séries de postures exécutées à votre rythme tout en respectant vos limites, vous développerez votre flexibilité, votre concentration, votre tonus et votre capacité à bien vivre le moment présent. Vous apprendrez également des techniques de respiration et de relaxation. S'adresse principalement aux débutants

Douceur : Ce cours vous permettra de vous reconnecter à votre corps dans une ambiance décontractée. À travers des séries de postures exécutées à votre rythme tout en respectant vos limites, vous développerez votre flexibilité, votre concentration, votre tonus et votre capacité à bien vivre le moment présent. Vous apprendrez également des techniques de respiration et de relaxation. S'adresse autant aux débutants qu'aux initiés

Méditation : Amenez le calme dans votre vie en vous retrouvant ici et maintenant. À travers les postures et la respiration enseignées dans le yoga, vous pourrez vous déposer à l'instant présent pour vivre une méditation. 

Stretching : Cours pour tous ayant pour but d'améliorer la flexibilité et la posture. Développement de la conscience corporelle et de la capacité à vivre le moment présent. Techniques de respiration en profondeur. Tous sont bienvenus.

Viniyoga pour tous : Améliore la concentration, rééduque la respiration en apprenant à la contrôler. Favorise la souplesse et ajoute du tonus aux muscles. Théorie et postures adaptées au niveau.

Viniyoga actif : Apprivoiser les énergies du souffle sous forme d’enchainements de postures dites d’ouverture, favorisant le dynamisme du corps et la vitalité des chakras. Le tout en progression graduelle axé sur le respect du corps et le rythme de chacun. Débutant par une courte méditation, afin de stabiliser le mental et se terminant par une relaxation d’intégration. Un horaire est spécialement offert au débutant, bien que tous sont bienvenus.

Matériel nécessaire

  • Tapis de yoga (obligatoire)
  • Vêtements confortables
  • Serviette de plage
  • Bouteille d'eau
  • Consultez votre reçu lors de votre inscription pour le matériel suggéré propre au cours choisi
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeurs

    Charlotte-Laure G., Christiane F., Julie M. et Mylène S.

    Professeures de yoga
  • Session

    Automne 2022

  • Horaire

    voir tableau

  • Début

    Semaine du 12 septembre

  • Fin

    Semaine du 28 novembre

  • Prix cours de 1h

    124 $ + taxes / 12 semaines

    Rabais de 24 $ pour le 2e cours
  • Prix cours de 1h15

    152 $ + taxes / 12 semaines

    Rabais de 24 $ pour le 2e cours
  • Clientèle

    Adolescents

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    50 ans et +

    Programmation complète

    Santé et bien-être

    Yoga