Yoga

Description

Viniyoga pour tous : Améliore la concentration, rééduque la respiration en apprenant à la contrôler. Favorise la souplesse et ajoute du tonus aux muscles. Théorie et postures, adapté au niveau.

Viniyoga doux : Ce cours vous permettra de vous reconnecter à votre corps dans une ambiance décontractée. À travers une pratique plus lente et douce, vous retrouverez souplesse, endurance et confort dans le corps au moyen de postures exécutées en respectant vos limites. Vous apprendrez également des techniques de relaxation, de méditation et de respiration.

Yoga flow (enchaînements) : Ce cours s’adresse à celles et ceux désirant approfondir leur pratique par des séquences plus dynamiques, tout en restant ancré dans la philosophie du viniyoga : adaptation, respect des limites personnelles et progression graduelle. L’accent est mis sur la coordination du souffle et du mouvement, afin de renforcer la vitalité, la stabilité et la concentration.

Matériel nécessaire

• Habillement confortable
• Tapis de sol (disponible dans ton les magasins de sports et grandes surfaces)