Un moment pour toi, te retrouver, reprendre ta place

Un moment pour toi, te retrouver et reprendre ta place à ton rythme

À travers des échanges, des réflexions guidées et des exercices concrets, les participants seront amenés à reconnecter avec leurs forces, mieux comprendre leur vécu et amorcer un cheminement vers un mieux-être, dans le respect du rythme de chacun.

Objectfs visés :

• Reconnecter avec ses forces personnelles et ses qualités
• Renforcer l’estime et la confiance en soi
• Mieux comprendre ses réactions émotionnelles et corporelles
• Développer des outils concrets pour se recentrer et s’apaiser
• Favoriser la prise de parole et le respect de ses limites
• Se projeter dans l’avenir avec plus de clarté et de sécurité intérieure

Matériel nécessaire

• Crayons
• Cahier ou journal de notes