Planche à pagaie

Initiation et pratique

Ces trois cours d'une durée 1h30, s’adressent aux débutants qui veulent apprivoiser la planche à pagaie dans le plaisir. Vous apprendrez les règles pour une pratique sécuritaire de ce sport.

Les techniques de bases qui seront apprises sont :

• une mise à l’eau ;
• une propulsion efficace en ligne droite ;
• l’arrêt ;
• les propulsions circulaires ;
• tomber et remonter sur la planche ;
• décrypter dame nature sur l’eau en tant que pagayeur averti.

Le coût comprend le droit d'accès sur le site de Plein air Ville-Joie, lors de la journée de votre cours.

Le cours se déroule dans le Lac St-Pierre. Eau peu profonde et entrée en douceur de plage au lac.

Il vous est possible d'emprunter l'équipement complet pour le cours.

Débutant-Inter

Envie de passer à la vitesse supérieure? Ce cours est pour vous! Nous allons consolider les techniques de base et en découvrir de nouvelles. Balade sur l'eau, entraînement physique sur planche, prendre de la vitesse et bien du plaisir sur l'eau!

Ces trois cours, d'une durée 1h30, s’adressent aux intermédiaires qui veulent approfondir leur acquis. Vous apprendrez les règles pour une pratique sécuritaire de ce sport.

Les techniques intermédiaires qui seront apprises sont :

• consolider les mouvements et les techniques de base ;
• coup de pagaie efficace pour la course ;
• les pivots ;
• entrainement physique (fitness) sur planche ;
• décrypter dame nature sur l’eau en tant que pagayeur averti.

Le coût comprend le droit d'accès sur le site de Plein air Ville Joie, lors de la journée de votre cours.

Le cours se déroule dans le Lac St-Pierre. Eau peu profonde et entrée en douceur de plage au lac.

Il vous est possible d'emprunter l'équipement complet pour les 3 cours.

Préalable(s)

Décharge de non responsabilité:

Lors du premier cours, vous devrez remplir et signer un formulaire de décharge de non responsabilité pour participer au cours.

Débutant-Inter : Avoir fait le cours d'initiation ou équivalence

Matériel nécessaire

• Planche à pagaie, veste de flottaison, pagaie, corde de 15 mètres et sifflet nautique (location possible, choix à faire lors de votre inscription)
• Vêtement adéquat : Maillot de bain ou chandail dermoprotecteur (rashguard) ou combinaison isothermique (wetsuit)
• Bouteille d'eau attachée à la planche à Pagaie avec un mousqueton (recommandé)
• Crème solaire appliquée
• Serviette
• Casquette ou chapeau
• Souliers d'eau
• Collation (facultatif)