Adulte 1 : Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous allez améliorer votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 m. 

 Adulte 2 : Progressez en effectuant des entraînements par intervalles de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.

Imprimez et remplissez dès maintenant le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en «Cliquant ici». Apportez-le au premier cours!

Préalable(s)

Pour natation niveau 2 :  VOUS DEVEZ ABSOLUMENT SAVOIR NAGER 25 MÈTRES MINIMUM DANS ARRET POUR VOUS INSCRIRE À CE NIVEAU ET ÊTRE À L'AISE DANS LE CREUX.

 

 

Matériel nécessaire

  • Casque de bain
  • Maillot de bain
  • Serviette
  • Bouteille d'eau
  • Sandales
  • Cadenas
  • Lunette de nage
  • Lieu

    Piscine du Cégep de Trois-Rivières

  • Professeur

    Moniteurs de natation de la société de sauvetage

  • Session

    Automne 2022

  • Horaire Niveau 1

    Jeudi 20h05 à 21h

  • Horaire niveau 2

    Mardi *19h50 à 20h30 ou Jeudi 20h05 à 21h

  • Début

    Semaine du 12 septembre

  • Fin

    Semaine du 28 novembre

  • Prix 40 minutes*

    126 $ + taxes / 12 semaines

  • Prix 55 minutes

    168 $ + taxes / 12 semaines

  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Natation

    Programmation complète