Ménopause

Un atelier pour enfin y voir clair sur la ménopause, sortir des tabous et repartir avec des outils concrets.

En petit groupe, nous verrons : ce qui se passe dans le corps (hormones, symptômes, changements), des exercices doux pour le corps (mouvement, périnée, sommeil) et des outils pour mieux vivre les émotions, le stress et les changements du quotidien.

Le tout dans un cadre bienveillant, avec une pause conviviale, des échanges entre participantes et un petit plan d’action personnel pour continuer à prendre soin de vous après l’atelier.

Matériel nécessaire

• Papier et crayons