L’atelier sur la gestion du stress a pour but d’outiller les participants afin de trouver la meilleure méthode pour réduire le stress.

Grâce à des exemples simples de la vie quotidienne, il sera possible d’identifier et définir les divers types de stress, d’observer leurs effets sur le mental, le cours et les systèmes ainsi qu’élaborer des pistes de solution pour amoindrir voire éliminer le stress!

Des techniques alternatives seront explorées et mises en pratique dont les effets seront ressentis en quelques minutes.

 

Matériel nécessaire

  • Habillement confortable pour pouvoir bouger lors de certains techniques
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Nathalie Garceau

    Professeure de yoga certifiée
  • Session

    Automne 2019

  • Horaire

    Dimanche 10h à 12h

  • Date

    6 octobre

  • Prix

    22 $ + taxes / cours

    Rabais de 5$ si inscription avant le 7 avril
  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

    Cours sur le pouce

  • Catégories de cours

    Nouveauté

    Santé et bien-être

    Sur le pouce