Gestion du stress

L’atelier sur la gestion du stress a pour but d’outiller les participants afin de trouver la meilleure méthode pour réduire le stress. Grâce à des exemples simples de la vie quotidienne, il sera possible d’identifier et de définir les divers types de stress, d’observer leurs effets sur le mental, le cours et les systèmes ainsi qu’élaborer des pistes de solution pour amoindrir voire éliminer le stress ! Des techniques alternatives seront explorées et mises en pratique dont les effets seront ressentis en quelques minutes.

Matériel nécessaire

• Habillement confortable pour pouvoir bouger lors de certaines techniques