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NOM DU COURS	DESCRIPTION DU COURS	MATÉRIEL REQUIS
Abdos, cuisses, fesses	Sur musique, tonifier les cuisses et le fessier. Raffermir les abdominaux. Mouvements faciles à exécuter, mais intenses musculairement.	Tapis de sol, espadrilles, bouteille d'eau et et élastique à poignées (facultatif)
Cardio brûle-calories	Enchaînements de mouvements cardiovasculaires sur musique entraînante avec une partie plus musculaire.	Tapis de sol, espadrilles, bouteille d'eau.
Cardio vitalité	Entraînement sur musique, musculaire et aérobique en alternance. Alternatives proposées. Plaisir garanti !	Espadrilles, bouteille d'eau et élastique à poignées (facultatif)
Percussion	Accessible à tous, party cardio sur musique rythmée, danse et défoulement avec baguettes sur ballons	Serviette et bouteille d'eau
Zumba®	Des exercices mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui ! Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.	Espadrilles, bouteille d'eau.

Bougez plus à la carte!