Auto-défense

Auto-défense : introduction et sensibilisation

Cet atelier d'introduction à l'Auto-défense présente une approche sur la sensibilisation à la protection personnelle pour contrer l'agressivité et arrêter l'agression. Ne pas subir ne veut pas dire se battre mais plutôt utiliser toutes les stratégies possibles pour éviter la confrontation. Dans cet atelier, vous serez introduit aux différents concept pour prendre conscience de votre comportement et le moduler vers une approche positive, pour faire la différence entre les situations agressives et d'agressionet  mettre en pratique des moyens à utiliser pour éviter la confrontation ou utiliser une approche défensive, s'il y a lieu, tout en mettant en pratique une prise de conscience à chaque instant.

Il y aura des temps de pratiques techniques et des mises en situation pour mettre en lumière nos moyens personnels et de les utiliser.

Auto-défense : sensibilisation à la protection personnelle

Dans cet atelier de 5 semaines, il vous sera présenté une approche plus complète sur la sensibilisation à la protection personnelle pour contrer l'agressivité et arrêter l'agression. Ne pas subir ne veut pas dire se battre mais plutôt utiliser toutes les stratégies possibles pour éviter la confrontation.

Dans cet atelier, vous approfondirez les différents points déjà aborder dans l'atelier d'introduction pour une meilleure conscientisation et davantage de mise en situation et de pratique : 

• prendre conscience de votre comportement pour le moduler vers une approche positive;
• faire la différence entre les situations agressives et d'agression;
• mettre en pratique des moyens à utiliser pour éviter la confrontation ou
• mettre en pratique une approche défensive, s'il y a lieu;
• mettre en pratique une prise de conscience à chaque instant

Il y aura des pratiques techniques et des mises en situation pour mettre en lumière nos moyens personnels et de les utiliser.

Consentement à signer : Auto-défense -consentement éclairé et responsable