Auto-défense

Cet atelier d'introduction à l'Auto-défense présente une approche sur la sensibilisation à la protection personnelle pour contrer l'agressivité et arrêter l'agression.

Ne pas subir ne veut pas dire se battre mais plutôt utiliser toutes les stratégies possibles pour éviter la confrontation.

Dans cet atelier, vous apprendrez

• à prendre conscience de votre comportement pour le moduler vers une approche positive;
• à faire la différence entre les situations agressives et d'agression;
• à mettre en pratique des moyens à utiliser pour éviter la confrontation ou
• à mettre en pratique une approche défensive, s'il y a lieu;
• à mettre en pratique une prise de conscience à chaque instant

Il y aura des pratiques techniques et des mises en situation pour mettre en lumière nos moyens personnels et de les utiliser.

Consentement à signer : Auto-défense -consentement éclairé et responsable