Le cours de yoga athlétique se compose d’enchaînements de postures de yoga (asanas) alliant force et endurance musculaire et mobilité articulaire. Les mouvements sont effectués en synchronisme avec la respiration (pranayama), le rythme d’exécution est donc lent et contrôlé.

Le cours de yoga athlétique est axé sur les gains en force et en souplesse et offre un moment de relaxation à la toute fin de chaque séance. Les postures peuvent être adaptées à tous les niveaux de condition physique, dans un contexte de respect mutuel et de non-compétition.

Tous sont les bienvenus!

Ce cours fait parti du bloc Cardio Muscu, profiter d'un rabais avec les cours de ce bloc.

Imprimez et remplissez dès maintenant le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en «Cliquant ici». Apportez-le avec vous au premier cours!

 

Matériel nécessaire

  • Tapis de yoga (disponible dans la plupart des grandes surfaces à des prix raisonnables)
  • Espadrilles qui ne marquent pas
  • Serviette
  • Bouteille d'eau
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Juliette Morin

    Kinésiologue et étudiante à la maîtrise en science de l'activité physique
  • Session

    Automne 2020

  • Horaire

    Jeudi 18h15 à 19h10

  • Début

    10 septembre

  • Fin

    3 décembre

  • Prix

    95 $ + taxes / 13 semaines

    Rabais de 10 $ pour le 2e cours (rabais avec les cours du bloc cardio-muscu)
  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Cardio-Muscu

    Nouveauté

    Pilates

    Yoga