Soyez en bonne posture !

LE PILATES S'ADRESSE À : celui ou celle qui aspire à développer graduellement sa force générale, ses abdominaux, sa flexibilité, sa posture et sa conscience corporelle. C'est un excellent complément à tous traitements de réadaptation (physio, ergo, ostéo, masso, chiro, etc.) et contribue à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Les cours sont donnés au sol, avec rouleau, mini-stabilisateur et ballons d'exercice...

Tous nos professeurs sont certifiés Ann McMillan Pilates™ ou STOTT PILATES®.


Débutant : Aucune connaissance du Pilates et/ou être un nouveau participant aux cours de Pilates au Centre Loisir Multi-Plus.

Débutant-Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Pilates, sans avoir atteint tous les critères du niveau intermédiaire. Classement ou autorisation du professeur nécessaire.

Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Débutant-Intermédiaire (Pilates 1) au Centre, avoir développé une posture générale adéquate, un tonus musculaire et un sens de l'équilibre appropriés et avoir l'autorisation du professeur.

Intermédiaire-Avancé : Avoir l'autorisation du professeur pour être dans le niveau avancé.

Difficultés articulaires : Pour toutes personnes éprouvant des douleurs articulaires diagnostiquées ou non, telles que : ostéoporose, arthrite, arthrose, rhumatisme, ostéopénie, etc. Cours visant à regagner une mobilité et un confort articulaire et musculaire. Idéal pour retrouver le goût de bouger. Rythme adapté, dans le respect de vos limites.

Pop pilates : voir programme Cardio-Muscu

Imprimez et remplissez dès maintenant le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en « Cliquant ici » . Apportez-le avec vous au premier cours! 

Essai gratuit le mardi 9 janvier à 19h au Centre.

Matériel nécessaire

  • fullscreen_exitServiette
  • fullscreen_exitEau
  • fullscreen_exitVêtement confortable
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeures

    Mireille, Diane, Laure et Sonia

    Insctructrices formées Ann McMillan Pilates™ ou STOTT PILATES®.
  • Session

    Hiver 2018

  • Début

    Semaine du 15 janvier

  • Fin

    Semaine du 26 mars ou 2 avril

  • Dates réinscription

    17 novembre au 8 décembre

  • Dates inscription

    22 décembre au 11 janvier

  • Prix 1 fois par semaine

    71$ + taxes / 11 semaines

  • Prix 2 fois par semaine

    132$ + taxes / 11 semaines

    Rabais de 10 $ pour le 2e cours.
  • Clientèle

    50 ans et +

    Adultes

  • Catégories de cours

    Pilates