Soyez en bonne posture !

LE PILATES S'ADRESSE À : celui ou celle qui aspire à développer graduellement sa force générale, ses abdominaux, sa flexibilité, sa posture et sa conscience corporelle. C'est un excellent complément à tous traitements de réadaptation (physio, ergo, ostéo, masso, chiro, etc.) et contribue à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Les cours sont donnés au sol, avec rouleau, mini-stabilisateur et ballons d'exercice...

Tous nos professeurs sont certifiés Ann McMillan Pilates™ ou STOTT PILATES®.


Débutant : Aucune connaissance du Pilates et/ou être un nouveau participant aux cours de Pilates au Centre Loisir Multi-Plus.

Débutant-Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Pilates, sans avoir atteint tous les critères du niveau intermédiaire. Classement ou autorisation du professeur nécessaire.

Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Débutant-Intermédiaire (Pilates 1) au Centre, avoir développé une posture générale adéquate, un tonus musculaire et un sens de l'équilibre appropriés et avoir l'autorisation du professeur.

Intermédiaire-Avancé : Avoir l'autorisation du professeur pour être dans le niveau avancé.

Difficultés articulaires : Pour toutes personnes éprouvant des douleurs articulaires diagnostiquées ou non, telles que : ostéoporose, arthrite, arthrose, rhumatisme, ostéopénie, etc. Cours visant à regagner une mobilité et un confort articulaire et musculaire. Idéal pour retrouver le goût de bouger. Rythme adapté, dans le respect de vos limites.

Pop pilates: voir programme Cardio-Muscu

Imprimez et remplissez dès maintenant le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en "Cliquant ici" . Apportez-le avec vous au premier cours! 

Matériel nécessaire

  • fullscreen_exitServiette
  • fullscreen_exitEau
  • fullscreen_exitVêtement confortable
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeures

    Mireille, Nathalie, Diane, Laure et Sonia

    Insctructrices formées Ann McMillan Pilates™ ou STOTT PILATES®.
  • Session

    Automne 2017

  • Durée

    8 ou 12 semaines selon l'horaire

  • Début

    Semaine du 11 septembre

  • Fin

    Semaine du 27 novembre ou 5 décembre

    Selon les groupes
  • Congé

    Lundi 9 octobre selon groupe

  • Prix 12 semaines

    75$ + taxes / 1 cours par semaine ou 140 $ + taxes / 2 cours par semaine

    rabais 10$ pour 2e cours
  • Prix 8 semaines

    * 50$ + taxes / cours de 1h ou ** 38$ + taxes / cours de 45 minutes

    * cours du lundi soir ou ** débutant express
  • Clientèle

    50 ans et +

    Adultes

  • Catégories de cours

    Pilates