Séries d’exercices d’étirements qui seront réalisés dans un environnement calme et confortable (tapis, ballon, etc.). Le but de ce cours est de maintenir ou d’améliorer la flexibilité des membres du corps et de diminuer le niveau de stress. Le volet équilibre se joindra au cours afin de prévenir les chutes. Aucune expérience n’est nécessaire avant de débuter le cours. 

Préalable(s)

Nous recommandons d’arriver vêtu pour votre activité. Les vestiaires devant être utilisés qu’en cas d'obligation.

Matériel nécessaire

  • Espadrilles qui ne marquent pas
  • Bouteille d'eau
  • Serviette
  • Tapis de sol (obligatoire, disponible dans la plupart des grandes surfaces à moindre coût)
  • 2 balles de tennis
  • Sangle de yoga (sera expliqué au premier cours)
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Paméla Huot

    Kinésiologue
  • Session

    Automne 2020

  • Horaire

    Mercredi 20h20 à 21h20

  • Début

    16 septembre

  • Fin

    9 décembre

  • Prix

    95 $ + taxes / 13 semaines

    Rabais de 10 $ pour le 2e cours
  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Cardio-Muscu

    Nouveauté