Soyez en bonne posture ! 

LE PILATES S'ADRESSE À : celui ou celle qui aspire à développer graduellement sa force générale, ses abdominaux, sa flexibilité, sa posture et sa conscience corporelle. C'est un excellent complément à tous traitements de réadaptation (physio, ergo, ostéo, masso, chiro, etc.) et contribue à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Les cours sont donnés au sol, avec rouleau, mini-stabilisateur et ballons d'exercice... 

Tous nos professeurs sont certifiés Ann McMillan Pilates™ 

Imprimez et remplissez dès maintenant le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en « Cliquant ici » . Apportez-le avec vous au premier cours! 

Préalable(s)

Débutant 1 : Aucune connaissance du Pilates et/ou être un nouveau participant aux cours de Pilates au Centre Loisir Multi-Plus. 

Débutant 2-Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Pilates, sans avoir atteint tous les critères du niveau intermédiaire. Classement ou autorisation du professeur nécessaire. 

Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Débutant-Intermédiaire (Pilates 1) au Centre, avoir développé une posture générale adéquate, un tonus musculaire et un sens de l'équilibre appropriés et avoir l'autorisation du professeur. 

Intermédiaire-Avancé : Avoir l'autorisation du professeur pour être dans le niveau avancé. 

Difficultés articulaires : Pour toutes personnes éprouvant des douleurs articulaires diagnostiquées ou non, telles que : ostéoporose, arthrite, arthrose, rhumatisme, ostéopénie, etc. Cours visant à regagner une mobilité et un confort articulaire et musculaire. Idéal pour retrouver le goût de bouger. Rythme adapté, dans le respect de vos limites. 

  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Laure Brogna, Diane Grandmaison, Mireille Champagne

    Instructrices certifiées Ann McMilan Pilates
  • Session

    Printemps 2018

  • Début

    Semaine du 16 avril

  • Fin

    Semaine du 4 juin

  • Prix 1 fois par semaine

    52 $ + taxes / semaines

    Combinez avec un cours de Pilates, Aqua forme ou Cardio-muscu et économisez 8$.
  • Prix 2 fois par semaine

    96 $ + taxes / semaines

  • Clientèle

    50 ans et +

    Adolescents 13-17 ans

    Adultes

  • Catégories de cours

    Pilates