Cours de natation de la Croix-Rouge dynamiques axés sur la sécurité, la santé et la condition physique.

Voici un résumé des critères par niveau et les compétences requises pour inscrire l'enfant dans le bon niveau, soit junior 5, 6, 7, 8, 9 ou 10.

Valider aussi les préalables en bas de page.

Hiver 2022 : Vous devrez, au premier cours, présenter le carnet de natation de votre enfant avec le badge de réussite du niveau junior précédent. Le moniteur de natation confirmera les acquis de l'enfant. L'ensemble des niveaux offrent des objectifs adaptés pour créer des groupes homogènes. 

 Techniques à connaitre pour avancer au niveau suivant
Junior 4, vers junior niveau 5
  • la respiration rythmée, 15 répétitions 
  • le crawl, 10 mètres
  • combinaison de glissements sur le ventre et sur le côté, 15 mètres
  • nage sur le dos avec roulement des épaules, 15 mètres
  • le battement de jambes alternatif, 15 mètres
  • nage d’endurance, 25 mètres
  • les différentes techniques de sécurité aquatique
Junior 5, vers junior niveau 6
  • la respiration rythmée, 20 répétitions de 2 façons
  • le crawl, 15 mètres
  • le dos crawlé, 15 mètres
  • nage d’endurance, 50 mètres
  • coup de pied fouetté sur le dos, 10 mètres
  • le battement de jambes alternatif, 25 mètres
  • les différentes techniques de sécurité aquatique
Junior 6, vers junior niveau 7
  • la respiration rythmée
  • le crawl, 25 mètres
  • le dos crawlé, 25 mètres
  • dos élémentaire, 15 mètres
  • le battement de dauphin, 10 mètres
  • nage d’endurance, 75 mètres
  • les différentes techniques de sécurité aquatique
Junior 7, vers junior niveau 8
  • la respiration rythmée
  • le crawl, 50 mètres
  • le dos crawlé, 50 mètres
  • dos élémentaire, 25 mètres
  • godille sur le ventre, 15 mètres
  • coup de pied fouetté sur le ventre, 15 mètres
  • le battement de dauphin, 15 mètres
  • nage d’endurance, 150 mètres
  • les différentes techniques de sécurité aquatique
Junior 8, vers le junior 9
  • la respiration rythmée
  • le crawl, 75 mètres
  • le dos crawlé, 75 mètres
  • dos élémentaire, 25 mètres
  • brasse, 15 mètres
  • godille sur le ventre, 15 mètres
  • coup de pied alternatif/nage debout, 3 minutes
  • nage d’endurance, 300 mètres
  • les différentes techniques de sécurité aquatique
Junior 9, vers le junior niveau 10
  • le crawl, 100 mètres
  • le dos crawlé, 100 mètres
  • dos élémentaire, 50 mètres
  • brasse, 25 mètres
  • nage d’endurance, 400 mètres
  • battement des jambes de la marinière, 15 mètres
  • déplacement, jambes seulement, 3 min.
  • les différentes techniques de sécurité aquatique
A la fin du niveau junior 10
  • le crawl, 100 mètres
  • le dos crawlé, 100 mètres
  • dos élémentaire, 50 mètres
  • brasse, 50 mètres
  • la marinière, 25 mètres
  • battement de dauphin, à la verticale, 3 x 10 sec.
  • nage d’endurance, 500 mètres
  • les différentes techniques de sécurité aquatique

Le junior 10 complète la série de cours de natation de niveau junior. Une fois réussi, l’enfant pourra faire sa formation de sauveteur et/ou moniteur de natation.

Préalable(s)

  • Avoir réussi le niveau précédent. Il est essentiel de respecter les acquis de l'enfant pour garder les groupes homogènes.
  • Présenter le carnet de natation avec la badge de résussite, au premier cours, à la monitrice. 
  • Le parent ne pourra pas rester dans l'enceinte de la piscine. 
  • L'enfant de 13 ans devra nous présenter son passeport vaccinal pour s'inscrire. Merci de vous déplacer à la réception du Centre Loisir Multi-Plus. 

 

ACCÈS AUX PISCINES

Au Cégep et DLS: Les vestiaires seront ouverts à l'accueil, mais il est fortement suggéré d'avoir déjà le maillot sous les vêtements. 

Se présenter à la piscine 5 minutes avant le début prévu de l’activité en portant le maillot de bain sous les vêtements. 

Le port du masque sera obligatoire à l'arrivée, et ce jusqu'à l'entrée en piscine. Obligatoire également dans les vestiaires. 

Le retrait des chaussures et la désinfection des mains seront obligatoires AVANT D'ENTRER à la piscine.

Les estrades sont fermées, donc l'attente des autres membres de la famille se fera à l'extérieur de l'environnement piscine.

DÉPART DE LA PISCINE

À la fin du cours, les participants devront récupérer leurs effets et se diriger vers les vestiaires. Tous devront quitter le plus rapidement possible à la fin de l'activité.

Les douches seront disponibles pour un lavage rapide. Si vous n’avez pas besoin de vous doucher, simplement vous changer et quitter car il y aura un croisement de groupes dans les vestiaires.

Matériel nécessaire

  • Casque de bain
  • Lunette de nage
  • Masque et contenant pour celui-ci
  • Serviette
  • Ancien carnet de natation (premier cours)
  • Lieu

    Piscine du Cégep (dimanche) ou de La salle (vendredi)

  • Professeur

    Moniteur Croix-Rouge

  • Session

    Hiver 2022

  • Horaire junior niveau 5-6

    Vendredi 18h20 à 19h15

  • Horaire junior niveau 7-8

    Dimanche 9h40 à 10h35

  • Horaire junior niveau 9-10

    Dimanche 10h40 à 11h35

  • Début

    Dimanche 16 ou vendredi 21 janvier

    Date de débuté reportée. Verifiez vos courriels pour information
  • Congés

    Vendredi 4 et dimanche 6 mars

  • Fin

    Dimanche 20 ou vendredi 25 mars

    Date de fin à venir en fonction de la date de début
  • Prix

    99 $ / 9 semaines

    Inscription en ligne, à la réception ou auprès de Diane, poste 224. Laissez message sur répondeur au besoin
  • Clientèle

    Adolescents

    Enfants

  • Catégories de cours

    Programmation complète