Méditer... pouquoi, pour qui?

Douleurs physiques, anxiété, deuil, insomnie, dépression, ou simple curiosité sont autant de motifs qui peuvent nous amener à vouloir méditer. Quand prenons-nous le temps d'être présent à ce que nos coeur, âme et corps vivent? Méditer c’est un peu ça!

Apprendre les rudiments de base de la méditation pleine conscience dans un groupe est un excellent moyen pour s’aider. Ça nous donne la motivation à poursuivre et à l’intégrer dans notre quotidien.

La méditation n’est ni de la magie, ni toujours agréable! C'est plutôt un entraînement à être en contact avec la vie en soi, dans le moment présent.

Par la pratique, nous en venons à observer des changements significatifs en soi, de manière très concrète. Tranquillement, on retrouve ce sentiment d’unité, de paix et d’harmonie tant convoitées. Nos choix deviennent plus justes et en accord avec nos valeurs profondes.

Certains diront que ça n’est pas pour eux, car ils ne tiennent pas en place! Sachez que la capacité à méditer est universelle et on croit à tort que ça n’est pas pour nous.

Ça vous dit de tenter l'expérience?

  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Manon Trudel

    Spécialiste
  • Session

    Printemps 2019

  • Horaire

    Mercredi 13h30 à 15h30 ou jeudi 19h à 21h

  • Début

    Semaine du 24 avril

  • Fin

    Semaine du 5 juin

  • Prix

    80 $ + taxes / 7 semaines

  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

    Printemps

  • Catégories de cours

    Nouveauté

    Santé et bien-être