Cet atelier propose des outils pour programmer son cerveau afin, par exemple, de mieux gérer ou de se débarrasser de son anxiété ou de développer davantage certaines habitudes et habiletés telles que la confiance en soi ou la prise de décision. Il permet d'entamer et de poursuivre une réelle démarche d'introspection visant à déterminer des objectifs personnels concrets. Chacun possède les moyens d'y parvenir grâce à deux mots d'ordre : encadrement et engagement. 

Cette pratique de méditation pleine conscience est unique et interactive. Elle permet de croître spirituellement, émotionnellement, mentalement et socialement en se donnant des objectifs et en se programmant sur ce que l’on désire changer dans sa vie, mois après mois.

 

 

Matériel nécessaire

  • Ordinateur ou tablette avec application zoom
  • Connexion internet
  • Lieu

    En direct de votre maison!

  • Professeur

    Charles Perroud

  • Session

    Hiver 2021

  • Horaire des rencontres en vidéoconférence sur zoom

    Mercredi 19h à 21h

  • Début

    20 janvier

  • Fin

    17 février

  • Prix

    65 $ + taxes / 5 semaines

  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    En mode virtuel

    Santé et bien-être