Cet atelier propose une technique de méditation pleine conscience qui est unique et interactive. Il vous fournira des outils pour programmer son cerveau afin, par exemple, de mieux gérer ou de se débarrasser de son anxiété ou de développer certaines habitudes et habiletés telles que la confiance en soi ou la prise de décision. Il permet d'entamer et de poursuivre une réelle démarche d'introspection, visant à déterminer des objectifs personnels concrets. Chacun possède les moyens d'y parvenir grâce à deux mots d'ordre : encadrement et engagement. Cette approche permet de croître spirituellement, émotionnellement, mentalement et socialement en se donnant des objectifs et en se programmant sur ce que l'on désire changer dans sa vie, mois après mois.

 

Matériel nécessaire

  • Habillement confortable
  • Pieds nus ou chaussettes
  • Grande serviette
  • Coussin ou banc de méditation
  • Crayons et papier pour noter
  • Ordinateur ou tablette avec l'application Zoom
  • Lieu

    En direct de votre maison !

  • Professeur

    Charles Perroud

    Certifié
  • Session

    Hiver 2022

  • Horaire

    Jeudi 19h à 21h

  • Début

    27 janvier

  • Fin

    17 février

  • Prix

    76 $ + taxes / 5 semaines

    notes de cours incluses
  • Clientèle

    Adolescents

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    En mode virtuel

    Programmation complète

    Santé et bien-être