Cet atelier propose une technique de méditation pleine conscience qui est unique et interactive. Il vous fournira des outils pour programmer son cerveau afin, par exemple, de mieux gérer ou de se débarrasser de son anxiété ou de développer certaines habitudes et habiletés telles que la confiance en soi ou la prise de décision. Il permet d'entamer et de poursuivre une réelle démarche d'introspection, visant à déterminer des objectifs personnels concrets. Chacun possède les moyens d'y parvenir grâce à deux mots d'ordre : encadrement et engagement. Cette approche permet de croître spirituellement, émotionnellement, mentalement et socialement en se donnant des objectifs et en se programmant sur ce que l'on désire changer dans sa vie, mois après mois.

Note : ce cours pourrait se donner en session mixte, soit en classe ou en vidéoconférence avec Zoom, selon la situation sanitaire.

Il est possible de suivre ce cours en virtuel ou en présentiel. Choisissez l'option qui vous convient lors de votre inscription.

Matériel nécessaire

  • Habillement confortable
  • Pieds nus ou chaussettes
  • Grande serviette
  • Coussin ou banc de méditation
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

    Présentiel (voir note)
  • Professeur

    Charles Perroud

    Certifié
  • Session

    Automne 2021

  • Horaire

    Jeudi 19h à 21h

  • Début

    23 septembre

  • Fin

    21 octobre

  • Prix

    74 $ + taxes / 5 semaines

    notes de cours incluses
  • Clientèle

    Adolescents

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Programmation complète

    Santé et bien-être