Soyez en bonne posture ! 

LE PILATES S'ADRESSE À : celui ou celle qui aspire à développer graduellement sa force générale, ses abdominaux, sa flexibilité, sa posture et sa conscience corporelle. C'est un excellent complément à tous traitements de réadaptation (physio, ergo, ostéo, masso, chiro, etc.) et contribue à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Les cours sont donnés au sol, avec rouleau, mini-stabilisateur et ballons d'exercice... 

Tous nos professeurs sont certifiés Ann McMillan Pilates™ 

Imprimez et remplissez dès maintenant le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique en « Cliquant ici » . Apportez-le avec vous au premier cours! 

Préalable(s)

Débutant 1 : Aucune connaissance du Pilates et/ou être un nouveau participant aux cours de Pilates au Centre Loisir Multi-Plus. 

Débutant 2-Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Pilates, sans avoir atteint tous les critères du niveau intermédiaire. Classement ou autorisation du professeur nécessaire.

Intermédiaire : Avoir participé à quelques sessions de Débutant-Intermédiaire (Pilates 1) au Centre, avoir développé une posture générale adéquate, un tonus musculaire et un sens de l'équilibre appropriés et avoir l'autorisation du professeur. 

Matériel nécessaire

  • Tapis de yoga (facultatif)
  • Bouteille d'eau
  • Habillement confortable
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Diane Grandmaison

    Instructrice certifiée Ann McMilan Pilates
  • Session

    Été 2018

  • Horaire débutant 1

    Mardi 19h05 ou jeudi 18h

  • Horaire débutant 2-inter

    Jeudi 19h05

  • Horaire intermédiaire

    Mardi 18h

  • Début

    Semaine du 11 juin

  • Fin

    Semaine du 16 juillet

  • Inscription

    Jusqu'au 5 juin

  • Prix 1 fois / semaine

    32 $ + taxes / 5 semaines

  • Prix 2 fois / semaine

    59 $ + taxes / 5 semaines

    Rabais de 5$ en combinant votre inscription avec unc ours de Cardio-muscu, Pilates, Aqua Forme ou Yoga Été.
  • Clientèle

    50 ans et +

    Adultes

  • Catégories de cours

    Été

    Pilates