Cardio

Ce cours qui comprend 2 parties : l’une cardiovasculaire adaptée aux personnes qui préfèrent un entraînement sans saut, suivi d’une période de renforcement musculaire pouvant comprendre des exercices avec haltères, disques glisseurs, élastiques, ou autre. On complète à la fin avec une période d'étirements.

Participez aux Essais gratuits, lors de la Porte ouverte du mercredi 6 septembre prochain.

Matériel nécessaire

• Espadrilles
• Bouteille d'eau
• Serviette