Cardio

Entraînement sur musique, musculaires et aérobiques en alternance. Utilisation de matériel divers. Supervisé par une kinésiologue.

Imprimez   et   remplissez   dès   maintenant   le   questionnaire   sur   l'aptitude   à   l'activité   physique en cliquant sur le lien suivant « Q-AAP2022 ». Apportez-le au premier cours !

Préalable(s)

Nous recommandons d’arriver vêtu pour votre activité. Les vestiaires devant être utilisés qu’en cas d'obligation.

Matériel nécessaire

• Espadrilles qui ne marquent pas
• Bouteille d'eau
• Serviette
• Tapis de sol
• Si vous posédez des élastiques à poignées, en boucle ou une bande élastique, il peut être plus sécuritaire de les apporter.