Arrêter d’en faire tout un CINÉ, un autre atelier de gestion de stress

Tu sais sûrement ce qu’est le stress. Tu connais certainement des trucs pour gérer ton stress.

Mais souvent on les oublie, on n’y pense pas, on ne les applique pas.

Donc, oui, Charlotte-Laure te propose un nouvel atelier pour apprendre à mieux gérer, mieux vivre ton stress. Pour comprendre véritablement cette petite bête, comprendre sa source, ses causes, ses symptômes, sa raison d’être. Puis, tester des techniques, des outils concrets et assez simples pour ne plus laisser les rênes de ta vie au stress et ainsi mieux naviguer les flots de la vie.

Concrètement, vous verrez en détail les 4 caractéristiques des situations stressantes et parler d’hygiène de vie (la santé physique, l’exercice, le repos) et d’hygiène mentale (les schémas de pensée, le lâcher-prise, la pensée positive).

Matériel nécessaire

  • Tenue confortablement 
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Charlotte-Laure G.

  • Session

    Hiver 2023

  • Horaire

    Dimanche 19 mars, 9h à 12h

  • Prix

    26 $ + taxes / cours

  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Nouveauté

    Programmation complète

    Santé et bien-être

    Sur le pouce