Cours au sol mobilisant les muscles principaux qui servent à acquérir une bonne posture. Le terme "core" fait référence à l’ensemble de muscle comprenant les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien et des lombaires.

Préalable(s)

Nous recommandons d’arriver vêtu pour votre activité. Les vestiaires devant être utilisés qu’en cas d'obligation. 

 

Matériel nécessaire

  • Bouteille d'eau
  • Espadrille qui ne marque pas
  • Serviette
  • Tapis de sol (obligatoire, disponible dans la plupart des grandes surfaces à moindre coût)
  • Élastique à poignées, en boucle ou bande élastique (facultative)
  • Lieu

    Centre Loisir Multi-Plus

  • Professeur

    Cindy Gilbert

    Kinésiologue
  • Session

    Automne 2020

  • Horaire

    Lundi 8h55 à 9h50 ou mercredi 8h55 à 9h50

  • Début

    9 sept. (merc) ou 14 sept. (lundi)

  • Fin

    Semaine du 30 novembre ou 7 décembre

  • Prix

    95 $ + taxes / 13 semaines

    Rabais de 10 $ pour le 2e cours.
  • Clientèle

    Adultes

    Adultes 50 ans et +

  • Catégories de cours

    Cardio-Muscu

    Nouveauté

    Pilates